SOU
Um acompanhamento diário para quem quer se mover com consciência. Você conta como acordou, e o app sugere a prática que o seu dia pede — sem cobrança, sem performance.
As quatro fases do método
Perceber
Escutar o que o corpo está dizendo hoje.
Experimentar
Explorar movimento com curiosidade.
Liberar
Soltar o excesso que ficou preso.
Integrar
Assentar e deixar o corpo absorver.